Beneficios del Yoga

Orgánicos (Viscerales, Químicos y Hormonales):

1- Favorece la salud mental, relajando la corteza cerebral, principal causante del stress cotidiano.

2- Incrementa la memoria y rapidez mental al activar las conexiones de interneuronas del sistema nervioso central y la intercomunicación de las 6 capas neocorticales, llevando mayor aporte y afluencia del riego sanguíneo.

3- Aumenta el fósforo, calcio y magnesio a través del riego sanguíneo; minerales esenciales para el tejido conjuntivo y conectivo.

4- Fortalece la batería corpórea muscular, estimulando las fibras nerviosas propioceptivas en la biomecánica articular, equilibrando los 12 pares de meridianos.

5- Libera las encefalinas y endorfinas; neurotransmisores esenciales para la curación y supresión del dolor. Opiáceos esenciales para vencer el insomnio.

6- Baja automáticamente la adrenalina y noradrenalina (hormonas producidas por la médula suprarrenal y el sistema simpático para provocar excitabilidad). El stress diario hace que tengamos subidas estas hormonas provocando las enfermedades más inesperadas como: infartos, disneas, presión en el pecho y respiración acelerada.

7- Relajación física completa, inhibiendo:

La serotonina; hormona estimulante de la contracción del músculo liso y estriado. La histamina; hormona estimulante de la presión gástrica y cerebral, se encarga también de dilatar arterias.
La histamina; junto con la adrenalina se encuentran en la sangre en una elevada cantidad, cuando se producen infartos al miocardio y suicidios.
La norepinefrina; excita nuestro sistema nervioso simpático, haciendo más rápidas todas las funciones internas. como: digestiones rápidas, aumento de gases, falta de reabsorción intestinal, desmineralización, rapidez a la hora de que nuestro intestino transforme y forme las pro-vitaminas y vitaminas, desvitaminación, rapidez en la secreción de bilis, ictericia o bilis en la sangre, etc.

Físicos Estructurales:

1- Se realínea toda la estructura vertebral, incidiendo positivamente en todas las patologías de columna, como Escoliosis, Cifosis, Lordosis, piernas cortas, caderas descompensadas y desequilibradas, Inversión de curvaturas fisiológicas y rectificación de las mismas.

2- Fortalece la musculatura para-vertebral evitando que haya luxación o subluxación articular-vertebral, facilitando el proceso curativo muscular de las protusiones y hernias discales.

3- Ayuda a extender la caja pectoral, obligando a los hombros a posicionarse correctamente (abajo y atrás), corrigiendo la patología típica o síndrome del informático, el mal de la secretaria y del adolescente (entre los 11 y 17 años, tiende a imprimir una tensión de los hombros hacia delante y arriba, encorvando la cabeza hacia abajo).

A Largo Plazo: Si la práctica de Yoga se realiza por un tiempo prolongado y continuo, se puede llegar a estimular toda la función hipotalámica-hipofisiaria logrando:

1- Regular la ingesta de alimentos, estimulando los núcleos ventromediales del hipotálamo que controla la afagia o saciedad.

2- Regular el ritmo menstrual femenino, al segregar el hipotálamo la gonadotropina.

3- Favorecer el anti-envejecimiento eliminando los radicales libres al secretar, por parte del hipotálamo, la hormona de la juventud: somatostatina.

4- Ayudar a los niños con problemas de enanismo, al secretar el hipotálamo la hormona del crecimiento: somatotropina.

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