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Kundalini Yoga
Asanas de Yoga en general : Ir a posturas
Centros de practica : Kundalini Yoga
Kundalini Yoga es una
ciencia milenaria que combina de una manera precisa ejercicios
f�sicos, t�cnicas respiratorias, concentraci�n mental, meditaci�n,
relajaci�n y mantras, para conseguir el perfecto equilibrio entre
cuerpo, mente y esp�ritu.
Esta disciplina lleg� a nosotros en 1969 gracias al maestro Yogui Bhajan:
"La energ�a kundalini es tu potencial creativo; se experimenta cuando la energ�a del sistema glandular o end�crino se combina con la energ�a del sistema nervioso, y cuando el cerebro procesa ambas energ�as experimentas la conciencia total para poder utilizar ese potencial creativo."
Se le conoce como el yoga de la
conciencia. Es un yoga muy din�mico, especialmente adecuado para la
vida moderna.
Kundalini Yoga genera vitalidad y tranquilidad. Cada sesi�n consta de una serie de ejercicios y
respiraciones en un orden espec�fico (kriya), dise�ada para potenciar
los �rganos y sistemas del cuerpo, cambiar patrones mentales, mejorar
la salud y transformar el estado de �nimo del
practicante.
Kundalini Yoga acumula veinte mil a�os de
experiencia humana; hoy, m�s que nunca, sus t�cnicas resultan tan
actuales que son un excelente recurso para la vida cotidiana,
especialmente para aquellas personas sometidas a un intenso estr�s,
como los profesionistas y los ejecutivos; el Kundalini Yoga les
permite tener un mejor rendimiento en su trabajo, una mejor salud y
sobre todo una satisfactoria conexi�n con su ser m�s profundo.
La pr�ctica constante ayuda a equilibrar los rasgos de la
personalidad, a desarrollar la creatividad y las cualidades
individuales para dar respuestas m�s arm�nicas a las situaciones y
retos de su vida.
Iniciar esta pr�ctica es abrirse a un
proceso gradual que eleva la conciencia en todos los aspectos de la
naturaleza humana. Kundalini Yoga conduce a un estado de plenitud y es
considerado una de las pr�cticas m�s poderosas de yoga.
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