Dynamic Yoga

Asanas de Yoga en general : Ir a posturas

Centros de practica : Dynamic Yoga

Es un método de Hatha Yoga que integra los principios fundamentales de Iyengar (precisión, seguridad y sutileza), Astanga Vinyasa (continuidad y calor), Viniyoga (suavidad y sensibilidad) y Yoga Energético (concentración e internalización).

Es un tipo de yoga más aeróbico que combina las posturas en series fluidas (vinyasa) conectando una postura con otra y utilizando la respiración para trabajar la fuerza y la flexibilidad, junto con la concentración e interiorización de la mente.

Es la modalidad adecuada para las personas que buscan un yoga más "fuerte y activo".

A través de 5 técnicas se consigue alcanzar un estado de profunda relajación y libertad interior, a la vez que el organismo se renueva y revitaliza armonizando todos los sistemas (respiratorio, digestivo, circulatorio, endocrino, inmunológico y reproductor), mejorando la salud y experimentando una gran vitalidad.

• Asana (alineación corporal correcta),

• Vinyasa (sincronización de cuerpo y respiración),

• Bandha (energía),

• Pranayama (respiración) y

• Drusti (atención concentrada)

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