Posturas:Asanas

Ustrasana :
La postura del camello.

Tiene efecto sobre las emociones y los estados de ánimo. Actúa en la glándula tiroides y glándulas sexuales. Además, da elasticidad a la columna vertebral y tonifica los músculos que la sostienen y alivia a quienes padecen de estreñimiento.

Utkatasana :
Postura de la silla

Esta desarrolla tanto física como mentalmente un estado de

Vasisthasana :
Dedicada al santo Vasistha

Postura que desarrolla el equilibrio en manos y

Viparita Karani :
Postura de la vela

Su nombre sánscrito significa "la pose invertida". En esta postura, la sangre venosa fluye con facilidad de nuevo hacia el corazón, dándole un renovador descanso.

Vrksasana :
Postura del árbol

Fortalece tobillos, pantorrillas, muslos, mejora el balance, nuestro